IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Heute, um 19:50 Uhr
    APK97: Nachdem ich heute auf der Waage stand und mein absolutes Höchstgewicht gemessen habe, wird es nun endgültig Zeit für Veränderung! Die Motivation ist da, Let's do this!
  • Heute, um 09:27 Uhr
    Marina42: Im Homeoffice bewege ich mich viel weniger als sonst und fühle mich viel schlapper
  • Montag, um 11:32 Uhr
    leali: 16:8 fasten tut mir gut nd ist für mich sehr gut einzuhalten. das schöne dabei ist, dass man mit wirklichem hunger das gute essen noch besser genießen kann. abnehmen funktioniert, aber sehr langsam. ich bleibe dran!
  • Letzten Mittwoch, um 13:31 Uhr
    Lisalein: Trotz 3 Liter am Tag schwere Wassereinlagerungen und knapp 30 Kilo trotz Ernährungsumstellung zugenommen in der Schwangerschaft.
  • Letzten Mittwoch, um 11:58 Uhr
    Lisalein: Sonne tanken macht glücklich!
  • Letzten Montag, um 16:40 Uhr
    Kathalea: Gerade 7km gelaufen!
  • Sonntag, 29. März, um 22:18 Uhr
    Lieblingsmensch12: Ran an den Speck, werde mich jetzt an mein ideal Gewicht arbeiten, wer ist alles dabei?
  • Sonntag, 29. März, um 13:09 Uhr
    leali: jetzt funktioniert das abnehmen endlich. nach 12 wochen 5 kg :o)
  • Donnerstag, 26. März, um 21:37 Uhr
    angela_r: Heute ein großes Glas Ingwer-Mandarinen-Smoothie getrunken!
  • Montag, 23. März, um 12:51 Uhr
    leali: 1 kg ist jetzt doch runter. ich freue mich, dass ich dran geblieben bin und nicht aufgegeben habe!
  • Donnerstag, 19. März, um 22:37 Uhr
    Lisalein: Tollen veganen Proteinshake gefunden. So macht das aussetzten einer Mahlzeit richtig Spaß.
  • Donnerstag, 19. März, um 22:36 Uhr
    Lisalein: Trotz Bewegung und 3L Wasser am Tag, nehmen die Wassereinlagerungen immer mehr zu. 37SSW
  • Donnerstag, 19. März, um 10:56 Uhr
    DrFerrero: Nüchtern Training
  • Dienstag, 17. März, um 21:09 Uhr
    hohoho: Gym hat leider geschlossen
  • Montag, 16. März, um 09:56 Uhr
    leali: ich nehme kein gramm ab. aber auch nicht zu. hmmm.
  • Montag, 16. März, um 08:07 Uhr
    Jaffi: Zucchini- Nudeln
  • Mittwoch, 11. März, um 16:56 Uhr
    bigggi: Gummibärchen gemascht und Spaziergang wegen Regen abgrsagt
  • Mittwoch, 11. März, um 13:53 Uhr
    Musimeni: Eigentlich faste ich gerade. Zucker habe ich direkt wieder aufgegeben, Fleisch klappt super, habe aber schon zweimal "gesündigt".
  • Mittwoch, 11. März, um 11:53 Uhr
    Freddie33: Ich ernähre mich gerade Anthroposophisch, jeden Tag ein anderes Getreide. Ich bin nicht so esoterisch aber es macht lange satt und ist sehr vielseitig mit den Nährstoffen :)
  • Mittwoch, 11. März, um 11:12 Uhr
    Perle: Ich laufe regelmäßig und steigere meine Leistung kontinuierlich! Aktueller Stand (Trailrunning): 10 km, 280 hm: 70 min

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